ПП лаваш с красной рыбой

Описание: ПП лаваш с красной рыбой - это легкое и вкусное блюдо, которое идеально подходит для здорового питания. Оно прекрасно сочетает в себе нежность рыбы и хрустящую текстуру лаваша. ТакойWrap можно взять с собой на перекус или приготовить на завтрак. Он богат белками и полезными жирами, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Ингредиенты:

- Лаваш тонкий - 1 шт. (примерно 100 г)

- Красная рыба (лосось, форель) - 100 г

- Огурец - 1 шт. (примерно 150 г)

- Авокадо - ½ шт. (примерно 75 г)

- Йогурт натуральный (не сладкий) - 2 ст. ложки (примерно 30 г)

- Укроп свежий - 1-2 веточки

- Соль по вкусу

- Перец черный молотый по вкусу

Пошаговый рецепт:

1. Подготовьте все ингредиенты. Красную рыбу нарежьте тонкими полосками, огурец и авокадо - тонкими ломтиками.

2. На столе раскройте лаваш. Если он слишком большой, его можно разрезать пополам.

3. На лаваш равномерно распределите натуральный йогурт. Это будет основа для начинки.

4. Выложите нарезанную красную рыбу на йогурт, равномерно распределив по всей поверхности.

5. Добавьте ломтики огурца и авокадо поверх рыбы. При желании можно добавить немного укропа для аромата.

6. Посолите и поперчите начинку по вкусу.

7. Аккуратно сверните лаваш в рулет, начиная с одного края, стараясь сохранить начинку внутри.

8. Заверните готовый лаваш в пленку или фольгу, чтобы он не распался, и дайте ему немного постоять.

9. Нарежьте рулет на порционные кусочки и подайте на стол.

Приятного аппетита!