Смузи боул с бананом, манго и фундуком

Описание:

Смузи боул с бананом, манго и фундуком – это не только вкусный, но и полезный завтрак или перекус. Этот яркий и насыщенный по вкусу десерт богат витаминами и минералами, а также идеален для любителей здорового питания. Сочетание сладкого банана и экзотического манго создает невероятно приятный вкус, а хрустящие фундуки добавляют текстурное разнообразие.

Ингредиенты:

- Банан - 1 шт. (примерно 120 г)

- Манго - 1 шт. (примерно 200 г)

- Йогурт натуральный - 150 г

- Мед - 1 ст. ложка (примерно 20 г)

- Фундук - 30 г

- Семена чиа - 1 ст. ложка (примерно 15 г)

- Кокосовая стружка - 2 ст. ложки (примерно 20 г)

- Ягоды (например, малина или клубника) - по желанию для украшения

Пошаговый рецепт:

1. Подготовьте все ингредиенты. Очистите банан и манго от кожуры, нарежьте их небольшими кусочками.

2. В блендере соедините нарезанный банан, манго и натуральный йогурт. Добавьте мед для сладости.

3. Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы. Если смузи получится слишком густым, добавьте немного воды или дополнительного йогурта.

4. Перелейте полученную массу в глубокую тарелку или боул.

5. Посыпьте сверху семенами чиа, кокосовой стружкой и измельченным фундуком.

6. По желанию украсьте смузи боул свежими ягодами.

7. Подавайте немедленно и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!