Салат с курицей терияки

Новинки / Салаты
16.08.2024
Добавить в избранное
Салат с курицей терияки

Описание:

Салат с курицей терияки — это яркое и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежное куриное мясо, ароматный соус терияки и свежие овощи. Он идеально подходит как для обеда, так и для ужина, добавляя разнообразия в ваш рацион. Этот салат отлично утоляет голод и дает заряд энергии благодаря сбалансированному сочетанию белков и витаминов.

Ингредиенты:

- Куриное филе — 300 г

- Соус терияки — 4 ст. ложки

- Оливковое масло — 2 ст. ложки

- Салатные листья (например, романо или айсберг) — 100 г

- Огурец — 1 шт. (около 150 г)

- Морковь — 1 шт. (около 100 г)

- Красный болгарский перец — 1 шт. (около 150 г)

- Зеленый лук — 1 пучок

- Кунжут — 1 ст. ложка (по желанию)

- Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт:

1. Куриное филе промойте под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте его на небольшие кусочки.

2. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте куриное филе и обжаривайте его до золотистой корочки, примерно 5-7 минут.

3. Когда курица почти готова, добавьте соус терияки и тщательно перемешайте. Готовьте еще 2-3 минуты, пока соус не загустеет и не обволокет куриное мясо.

4. Пока курица остывает, подготовьте овощи. Салатные листья нарежьте крупно, огурец — тонкими ломтиками, морковь — на терке, а болгарский перец — соломкой.

5. В глубокой миске смешайте все подготовленные овощи и добавьте зеленый лук, нарезанный кольцами.

6. Выложите остывшую курицу с соусом на овощи и аккуратно перемешайте.

7. При желании посыпьте салат кунжутом, добавьте соль и перец по вкусу.

8. Подавайте салат с курицей терияки на стол в качестве основного блюда или закуски. Приятного аппетита!

Автор статьи
cookingfood
0 0

Комментарии

Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Сергей
Сергей
16 августа 2024 16:44
Этот салат с курицей терияки - идеальный вариант для легкого и вкусного обеда или ужина. Сочная курица, ароматный соус терияки и свежие овощи создают неповторимый вкус этого блюда. Попробуйте приготовить его и порадуйте себя и близких вкусным ужином!
Алексей
Алексей
31 августа 2024 22:22
Очень вкусный и сытный салат с оригинальным соусом! Рекомендую!
Светлана Захарова_40
Светлана Захарова_40
16 сентября 2024 11:11
Этот салат с курицей терияки просто бомба! Очень вкусный и сытный. Рекомендую всем попробовать!
Андрей
Андрей
2 октября 2024 04:00
Этот салат с курицей терияки - настоящий шедевр в моей кулинарной коллекции! Он сочетает в себе сочное мясо, ароматный соус и свежие овощи, создавая идеальный баланс вкусов и текстур. Рецепт прост в приготовлении, но результат поражает своим великолепием!
Виктор Николаев_10
Виктор Николаев_10
18 октября 2024 02:22
Очень вкусный и сытный салат, рекомендую попробовать!
Мария Михайлова_26
Мария Михайлова_26
3 ноября 2024 04:33
Очень вкусный и сытный салат с курицей терияки. Легко готовится, ароматно и сочно. Советую попробовать!
Андрей Федоров_52
Андрей Федоров_52
19 ноября 2024 09:22
Этот салат с курицей терияки - настоящий хит на любом застолье! Он сочетает в себе нежное мясо курицы, аппетитные овощи и ароматный соус терияки, создавая неповторимый вкус. Попробуйте приготовить его и порадуйте своих гостей вкусным и полезным блюдом.