Диетические вафли с творогом и бананом

Описание:

Диетические вафли с творогом и бананом – это вкусный и полезный десерт, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. Они не только низкокалорийные, но и содержат много белка благодаря творогу, а сладость банана придает особый вкус и аромат. Эти вафли легко готовятся и станут отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Ингредиенты:

- Творог (обезжиренный) – 200 г

- Банан – 1 шт.

- Яйцо – 1 шт.

- Овсяные хлопья (мелкие) – 100 г

- Разрыхлитель теста – 1 ч. ложка

- Ванильный экстракт – 1 ч. ложка (по желанию)

- Соль – щепотка

Пошаговый рецепт:

1. В глубокой миске разомните банан до состояния пюре с помощью вилки.

2. Добавьте в банановое пюре творог и яйцо. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.

3. В отдельной миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель и соль.

4. Постепенно добавляйте сухую смесь к творожно-банановой массе, хорошо перемешивая, чтобы не осталось комочков.

5. При желании добавьте ванильный экстракт для аромата и еще раз тщательно перемешайте.

6. Разогрейте вафельницу и слегка смажьте ее растительным маслом.

7. Выкладывайте порции теста в вафельницу, равномерно распределяя по поверхности.

8. Закройте вафельницу и готовьте вафли до золотистой корочки (обычно 3-5 минут, в зависимости от модели вафельницы).

9. Готовые вафли аккуратно извлеките и дайте немного остыть.

10. Подавайте вафли с медом, йогуртом или свежими ягодами по желанию. Наслаждайтесь!