Греческий салат с тунцом

Греческий салат с тунцом – это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для обеда или легкого ужина. Он сочетает в себе свежие овощи, оливковое масло и нежный тунец, что делает его не только вкусным, но и полезным. Такой салат отлично подойдет для жарких летних дней или как закуска на праздничный стол.

Ингредиенты:

- Помидоры – 300 г

- Огурцы – 200 г

- Красный лук – 1 шт. (примерно 100 г)

- Перец сладкий (болгарский) – 1 шт. (примерно 150 г)

- Маслины без косточек – 100 г

- Тунец консервированный – 1 банка (примерно 200 г)

- Фета (или другой сыр) – 150 г

- Оливковое масло – 3 ст. ложки

- Лимонный сок – 1 ст. ложка

- Соль, перец – по вкусу

- Оoregano (орегано) – по вкусу

Пошаговый рецепт:

1. Помидоры нарежьте крупными кубиками. Если помидоры очень сочные, можно удалить часть семян.

2. Огурцы нарежьте полукружьями или кубиками, в зависимости от предпочтений.

3. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами. Чтобы уменьшить горечь, его можно замочить в холодной воде на 10-15 минут.

4. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте полосками или кубиками.

5. В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, лук и перец. Добавьте маслины.

6. Откройте банку с тунцом и, слейте лишнюю жидкость. Разделите тунец на небольшие кусочки и добавьте к овощам.

7. Нарежьте фету кубиками или раскрошите ее и добавьте в салат.

8. Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и орегано. Тщательно перемешайте.

9. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы не повредить овощи.

10. Дайте салату настояться 10-15 минут и подавайте к столу.

Приятного аппетита!